Corsi
Corso
Acquatraining
Un metodo di allenamento a stazioni che alterna fasi aerobiche e fasi di tonificazione, per muscoli più definiti e forti.
- Età
- Adulti, Ragazzi 12-18
- Durata
- 55 min
Come funziona
Gli esercizi coinvolgono tutti i distretti muscolari e allenano il sistema cardiocircolatorio e respiratorio. Per un allenamento completo usiamo piccoli attrezzi:
- Elastici
- Tavolette
- Manubri
- Noodle
Benefici
- Riduce i traumi articolari
- Facilita i movimenti
- Aiuta a bruciare calorie
- Contrasta la cellulite
- Tonifica il corpo in modo uniforme
- Ideale per chi soffre di mal di schiena
- Migliora la circolazione venosa
Orari
Quando si nuota
Orari settimanali
lezioni da 55 minuti
- Lunedì
- 13:55
- 19:25
- 21:15
- Martedì
- 10:15
- 11:10
- 18:30
- Mercoledì
- 18:30
- Giovedì
- 10:15
- 11:10
- 19:25
- 21:15
- Venerdì
- 13:55
- 18:30
- Sabato
- 12:05
- 18:30
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